No verão todas nós bebemos mais água e sumos mas nem todos os sumos fazem bem como os sumos com gás, que ate fazem alguma barriguinha por isso toca a beber água e sumos naturais aqui ficam algumas "receitas" simples para escolheres os melhores saberes do teu verão ;D

Batido de ananás 

Ingredientes:

• 4 rodelas de ananás fresco
• 1 iogurte natural
• 0,8 dl de leite
• 2 colheres de sopa de açúcar
• 2 gotas de essência de baunilha
• biscoitos 

Preparação:

Num recipiente triture as rodelas de ananás. Junte-lhes o iogurte, o leite, o açúcar e a baunilha e mexa muito bem. Verta em copos e reserve.  Triture os biscoitos, distribua-os pelos batidos e sirva de imediato.

Batido de banana

Ingredientes:

• 3 bananas maduras
• 8,5 dl de leite
• 2 colheres de sopa de açúcar
• coco ralado

Preparação:

Descasque as bananas, corte-as em pedaços e coloque-os num copo misturador. Junte o leite e o açúcar e misture bem. Distribua por copos e reserve. À parte, disponha o coco num tabuleiro e leve ao forno à temperatura média, para torrar. Retire, polvilhe os batidos e sirva de imediato.

Sugestão: Acrescente ao batido uma maçã cortada em pedaços e um pouco mais de açúcar.

Batido de morango e banana

Ingredientes:

• 1/2 l de leite
• 1 banana
• 3 morangos
• gelado de baunilha
• açúcar

Preparação:

Descasque e lave a fruta. Na liquidificadora, triture-a e junte o leite, uma bola de gelado e açúcar a gosto. Bata até que se forme uma espécie de espuma.

Espero que tenhas gostado dos batidos para a próxima semana mais receitas serão postas no blog ate lá boa sorte com estes batidos.
E não te esqueças de beber sumos de laranja natural que fazem muito bem ;)